Op deze stiltewandeling wil ik je uitnodigen om jouw drukke leven eens te onderbreken, je telefoon uit te laten en de natuur in te gaan. Een dag waarin je begeleidt wordt om stil te worden, met volledige aandacht voor jezelf en de natuur waarin je ondergedompeld wordt.
Op basis van Oosterse en westerse natuurfilosofieën, onderzoeken en mijn persoonlijke ervaringen wil ik je laten ervaren hoe de natuur inwerkt op lichaam, geest, hart en ziel. Ik doe dit aan de hand van oefeningen en kleine opdrachten. Ik wil je tools aanreiken die je gemakkelijk kan inzetten in het dagelijkse leven om in verbinding te blijven met jezelf, in het hier en nu.
Ik neem ook de impact van onjuist gebruik van hedendaagse technologie en de gevolgen hier van in overweging. Ons dagelijkse multitasken zorgt voor schade in de frontale hersenkwab, ons denkbrein, Op termijn kunnen we niet meer focussen, we spreken van een brokkelbrein. Daardoor rennen we als een kip zonder kop door het leven. Maken fouten, vergeten belangrijke taken.
Op deze dag nodig ik je uit om je aandacht te richten op jezelf, het leren luisteren naar je eigen lichaam, we vertragen, kijken, luisteren, beleven mindful de natuur waarin we vertoeven. We laten de stilte toe om beter onze gedachten te kunnen kalmeren en onze emoties te onderzoeken.
in je eigen lichaam
en landen in het landschap door de omgeving mindful te beleven
gebruik je moderne technologie om jouw leven beter te organiseren of gebruikt de technologie jou om geleefd te worden?
Ademhaling en de invloed op jouw zenuwstelsel om stress te reduceren.
Vertoeven in de natuur heeft een helend effect op ons algemeen welzijn
Praktisch:
Startpunt in Westouter om 10u.
Duur: 5 à 6 uur Wandellus van ongeveer 5 of 8 km, oefeningen, lunch, tijd om te reflecteren en vragen te stellen.
Gratis Parkeerplaats op de markt nabij de kerk Westouter.
Wat heb je nodig:
Gemakkelijke kledij, goede stapschoenen, regenjack/paraplu bij regnachtig weer, eventueel drinkfles. zitmatje.
Wat wordt voorzien:
Schrijfgerief, alsook papier
Lunch/water en Thee (theemeditatie)
Prijs:
49 euro (vooraf betalen, geldt als inschrijving)
Bij onvoorziene omstandigheden, wanneer door het weer (hevige regen of wind) de sessie niet kan doorgaan, wordt de som terugbetaald.
Kies een datum die voor jou het beste past (vanaf 4 à 5 personen gaat de sessie door)
Inschrijven via formulier, mail cathie.lefieuw@gmail.com of telefonisch 0477 50 69 31.
